男人一到了四十岁以上身体情况就大不如前了，而且各个器官也都开始走下坡路，在众多疾病当中男性前列腺增生的症状也需要男性朋友的注意，因为前列腺增生的症状年龄越大发病率越高。据统计40岁以上的发病率在50%以上，而60岁以上的男性朋友发病率都在70%以上了，所以男性在过了四十岁的时候一定要谨防前列腺增生的发生。

那么男性朋友平时应该如何预防前列腺增生呢?

1.尽可能的少骑车或者久坐，因为这样就会造成前列腺受到挤压，尤其是白领一族或者是从事司机行业的男性朋友，不要长时间的久坐，隔1-2小时就要起来活动一下。

2.在饮食方面也要注意不要吃过于辛辣，要多吃蔬菜，以清淡为主，因为辛辣的食品会刺激到前列腺，引起充血。也要尽量少喝酒少抽烟。烟里面的化合物和酒里面的酒精也会引起前列腺充血，造成前列腺增生。

3.不要给自己太大的压力，如果压力太大的情况下要适当的排解，而且不要过于劳累，保持正常的睡眠和良好的生活习惯，不仅可以防止疾病的发生，而且对身体也好。

温馨提示：如果有任何问题都可拨打男科医院24小时热线022--86359108或点击在线咨询与医生进行一对一的在线交流。

 

疾病的发生多多少少跟年纪都是有一定关系的，而男性朋友身为一家之主就更应该在意自身的身体情况，如果自己的身体倒下了，那么整个家也面临着倒塌。所以如果男性朋友出现了不适感或者男科疾病的症状一定要去正规专业的男科医院进行检查与治疗，一般正规的医院***要2-3项检查就可查明是什么疾病。