医院医生告诉我们，由于人们生活节奏的加快，很多人甚至都还不知道护腺(前列腺)到底是什么，让男性病逐渐高发，男性保健也成了大家都关注的问题，这里，通过医院医生的介绍，我们来了解一下，男人保健小秘方，希望可以帮助到大家。

1，多排尿这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

2，多喝水多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。

3，多放松生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。

4，规律的性生活临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。

5，洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。

6，远离咖啡因、辛辣与酒精以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康好远离。

男人保健小秘方，通过上面的介绍，不知道大家是否有了了解，希望能帮助到大家，男人保健不容忽视，要从小细节做起，注意预防和保健，才能让男性疾病远离你。后，医院医生告诉我们，如果遇到男性健康问题的困扰要及时到正规男科医院咨询就诊。

如果您还有其他疑问，欢迎点击咨询在线医生或拨打医院健康热线：022-86359108，我们会耐心地详情为您解答，并给您一个满意的答复！祝您健康万福，让生活更加游刃有余！