很多人知道自己的手淫习惯已经变成长期的行为，这种长期的行为非常令人不好过，很容易让身体变得很差，此时一些人觉得可以用吃的方法来改善，那么长期手浮吃什么***恢复?这个事情就真的不好说了，因为手淫的改善非常复杂，甚至不是吃***就能够改善的。

长期手浮吃什么***恢复?

不一定要去吃***

这个事情要这样看，手淫行为和吃什么***物恢复是两码事，对于长期手淫我们要先做的是事情控制手淫。

如果一个人长期手淫那么自己会感觉到身体上的问题，这是身体在提醒我们对手淫要适可而止了，我们应该不要再继续手淫下去，我们要做的事情是停止手淫，或者说减少手淫频率，自己要学会戒掉手淫，那么如何戒掉手淫呢?

要有计划的做事情

要根据自身体质以及耐力制作出每天的锻炼计划，适当的锻炼身体能够缓解精神紧张感，解除其压力。若是感觉压力非常大的时候，应该加大锻炼的量。在洗澡的时候千万不能对着镜子自我欣赏，洗澡不能超过6***，洗完澡之后及时把水分擦干并且穿上睡衣。

不接触和色 情有关的东西

大多数男性出现手淫频繁的原因是在平时会经常接触一些色情电影或者色 书，所以想要让自己远离手，就要让自己远离这些东西，可以将这些电影和书荃部扔弃。

多培养有益兴趣

很多人有手淫习惯的人，其实都是在生活缺乏乐趣情况下出现，并且经常在家独处，找不到其它事情做，才会有手淫的想法，日常多培养兴趣。例如户外运动、看电视、聊天等，这些兴趣能丰富患者的生活，转移转移力，让患者慢慢戒除手淫。

控制住手淫之后再去吃***

如果一个人因为长期手淫出现了阳痿早泄的症状，那么此时不光是要戒掉手淫了，还得吃***治疗阳痿早泄，这时候吃什么***物呢?吃正规医院的***物，只有正规医院的***物才能够***治疗效果。

长期手浮吃什么***恢复?如果一个因为长期手淫而导致了肾虚的话，这时候吃***又不用了，我们需要吃补肾虚的***物，肾虚非常复杂，有的是阴虚有的是阳虚，还有的是阴阳俱虚，这么复杂很多人是不知道吃什么***物的，这还得找正规医院咨询。BJ