想必大家都知道手淫在形成依赖之后会如抽烟喝酒一样控制不住，也会带来一些身体上的危害，这时候我们的身体会得很差，并且发现一些性功能障碍疾病，此时我们不能够继续再手淫了，需要戒掉手淫，那么戒掉手淫能恢复身体吗和性功能吗? 天津?

戒掉手淫能恢复身体吗和性功能吗?

能!

由于长期的手淫导致的身体差和性功能障碍疾病是可以恢复的，艏先要注意戒除频繁手淫这种不良的生活习惯，日常要分散自己的注意力。

怎么戒除手淫呢?

总结一下就是：尽量少接受有关性方面的刺激，多读一些自己感兴趣的书籍，多和朋友一起出去参加户外活动，多和朋友聊天沟通分散自己的注意力，还需要多参加一些体育运动，比如可以打篮球或者慢跑等。

已手淫成瘾者应先自我矫治

已手淫成瘾者，也不必过于自责、焦虑，可尝试自我矫治。分析自身的特点，制定一套适合自身的戒断方案。比如平时只有学习或工作一件事的单调作息者们，可考虑拓展更多的爱好，包括骑马、户外徒步、慢跑联盟等团队型运动项目。

要控制好自己的思想

一般躺在床上时会有自慰的想法，不妨晚上睡觉的时候选择适合自己的睡衣，这样能够防止被褥触碰到身体关键的部位。只有轻松的脱掉起到保护作用的衣服，就会有足够的时间来控制自己的想法，同时也能够远离诱惑。

时刻提醒手淫的危害

远离坏书、杂志和阅读材料。不要读关于手淫的文章，也不要去想它。要及时改变不良的思维方式，你可以在很长一段时间后直接退出。你可以想象一些健康的事情在你的脑海里。你可以读一本好书或喝一杯茶来提高你的道德修养。

也可以祈祷，发愿

但不要涉及手淫，因这会使你老想着"它"。祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。

上述文章介绍了“戒掉手淫能恢复身体吗和性功能吗? 天津”，不过依旧有人有问题，比如说，等到戒除完手淫之后发现依旧有性功能障碍，这怎么回事?这是因为病得太严重了，单纯戒除手淫是没有好的效果的，还得找正规医院看病治疗性功能障碍。BJ