手淫是每个男性都存在的，手淫会使得男性出现很多的影响，尤其是那些过度手淫的男性朋友，手淫会给男性带去身体上的不适感，在不洁的手淫情况下，会使得自己患上男性疾病，并且会出现性功能障碍的疾病影响，那么怎么样才能戒掉手浮?

想戒掉手淫，艏先得自己有意愿、有决心去戒掉手淫。自己也要意识到手淫的危害性是什么，因为过度的手淫，过于频繁的手淫可以导致性功能的伤害，比如出现阳痿早泄的症状，所以需要尽早的去戒除不好的习惯。

男性能够戒除手淫的方法主要是包括：

1、远离诱惑：如果床上是你容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

2、要远离色情读物：不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。脑子里始终应想着健康的事物。

3、增加户外运动：平时多出去走走，不要经常一个人呆在家里。有的人自控能力差，自己一个人的时候，就会胡思乱想，思想很容易想歪的。所以，多出去走走吧，不要经常一个人呆家里。每天找些事情做，不要让自己闲下来。

4、避免独处：尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。就算真的独处了也是可以看一些书籍或者看一些搞笑的电影，这样能帮助你减少自己的一些性行为，当然你这些时候，还是要控制好自己才是正确的。

手淫的危害很多，频繁的手淫使泌尿生殖系统长期充血，局部***下降，身体疲乏无力，腰酸腿软，学习、工作、做事注意力不能集中，失眠多梦，进而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。所以存在手淫习惯的时候应该尽早戒除。

以上就是介绍“怎么样才能戒掉手浮”，男性在出现手淫习惯的时候应该及时的戒除，因为男性存在手淫习惯的时候，会严重的影响性生活，并且会使得男性每天心不在焉，给男性带去很多的危害，所以有手淫习惯的男性应该及时的戒除。ltt