怎么戒掉手淫

怎么戒掉手淫?这是很多人想问的问题,其实这个问题不是很难才能解决掉,只要我们男人有意志力那么就可以戒掉手淫,很多人说戒掉失败了是因为自己的意志力不强大,对于这个事情我们应该调整自己的精神状态,把自己醉好的一面焕发出来,然后对抗手淫习惯。

过度手淫不仅会引发男性出现勃起功能障碍,还会引发其它的男科疾病,如前列腺炎、早泄的症状、前列腺增生等。因此,男性要戒掉手淫恶习,同时要节制房事,这样就可以避免危害的发生。怎么戒掉手淫?

了解手淫成瘾的因素

手淫可以逃避现实;不用对自己的所作所为负责任等。另一方面,个体性格缺陷和一些不恰当的家庭教育方式,比如缺乏自信、敏感内向也是手淫成瘾的因素。

时刻要警惕手淫所带来的危害

每天晚上睡觉前可以看看能够提高思想道德的书籍或者搞笑的电影。

多培养有益兴趣

很多人有手淫习惯的人,其实都是在生活缺乏乐趣情况下出现,并且经常在家独处,找不到其它事情做,才会有手淫的想法,日常多培养兴趣。例如户外运动、看电视、聊天等,这些兴趣能丰富患者的生活,转移转移力,让患者慢慢戒除手淫。

拒绝各类黄色信息

现在网络发达,有很多途径可以让人接触色情的东西,包括各种图片、视频、小说等,这些东西会刺激大脑,诱发个人手淫行为,还会对心理健康非常不利。如果想要戒除手淫的话,就要注意远离这些东西,要不然很难戒除。

让自己忙一些

在平时让自己忙一些能够防止自己有时间沉迷手,可以让自己多进行锻炼,多和朋友聊天,或者是品尝一些美食,让生活变得充实能够防止自己过度迷恋。

控制自己的思想

如果床上是你醉容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

温馨提示:我们就“怎么戒掉手淫“介绍完毕了,如果上述的方法对于人们来说帮助不大,那么请咨询天津正规男科医院,我们医院本身有24小时专业人员在网上回答问题,如果本身手淫还有男科病,那么我们还得治疗男科病,不这样的话手淫还控制不住的。BJ

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