手淫过度的问题是一个非常令人痛苦的问题，为什么这么说呢?因为有好多人都遭受手淫过度的危害，如说早泄阳痿等疾病，这些疾病看似是小毛病，但是总是不好，在此呼吁一下，我们应该对手淫过度加以控制，那么手瘾过度怎么补回来?这几招来帮你?

如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手淫过度。如果手淫次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手淫过度的表现。

手瘾过度怎么补回来?这几招来帮你?

正确认识手淫过度的危害

经常手淫其实和纵欲过度有着非常密切的联系和相似的地方，都是会容易引发男性前列腺方面的疾病的，尤其是前列腺炎。另外经常手淫，如果手部没有很好的清洗，手部细菌尤其多，就容易引发泌尿系统感染，比方说尿道炎的症状等等。

了解了这些危害之后就知道自己要控制手淫过度了。

自己怎么控制手淫过度?

如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

抑制过度的手淫，需求做到以下几方面，按部就班来改动。

勉励本人，按部就班，逐步削减次数。自慰在适度操控后，将能改进本人的身心健康。多做有利身心的活动，调理生计压力。剩余时刻一定要多做有氧运动。少看有色情内容的书本、影片。需求时找心理医生征询。

父母应该如何教育青春期的男生?

正确认识青春期

应该认识自己的身体，对生殖系统的生理解剖有一个科学的了解，消除神秘感。对于睾丸、阴茎的增大，阴毛的出现，遗精的发生不要感到疑惑和恐惧，要懂得这是正常的生理现象。遗精是每一个性成熟后的男性青年及缺乏性生活的男性成人都可能发生的事情，既不可怕，也无危险。

我们就“手瘾过度怎么补回来?这几招来帮你”介绍完毕了，希望对读者有帮助，手淫过度是男性自己的错误，这个错误不是无法改善的，只要我们自己努力一下就可以改善，如果自己发现改善比较吃力，那没有关系，建议去专业的医院咨询一下。BJ