有些习惯如果形成依赖性，那么就会成瘾，一旦成瘾就不好处理了，因为成瘾之后的后果很大，我们需要慢慢解决掉这些后果，像是手淫成瘾之后的后果就很大，这些后果是早泄、阳痿、龟头炎，这些疾病是不能够自愈的，需要去医院进行医治，在治疗过程当中我们还得处理手淫问题，那么过度手淫该怎么办?

过度手淫该怎么办?

我们自己一定要下定决心改善手淫

手淫过度是可以改善的，不要认为自己已经对手淫形成依赖了就改不掉，那是你没有下定决心，只要我们下定决心那么手淫一定改掉，怎么改掉手淫呢?这就非常简单了。我么看下面的方法都可以帮助我们改掉手淫。

学习新的知识

手淫如果占据了你的大脑，那么我们就需要改善大脑，如何改善大脑?这就是要学习新的知识，让新的知识占据你的大脑。

树立坚定的信念

确信手淫是一定程度可以戒掉的，并且要富有事业心，将注意力构投入到学习工作中去;同时，掌握有关性知识，了解手淫的生理和心理，以及它们的次数与危害的关系，使自己的精神一直保持舒畅愉快状态。

牢记手淫导致早泄的危害

如果还不能够戒掉手淫，那么就得时刻想到手淫的危害，这个危害就是早泄。我们看下手淫是怎么导致早泄的?

手淫能间接引起早泄在于手淫环境及心理作用。这类患者往往手淫环境并不安静和密闭，由于害怕被发现，因而急于达到射精以体会性高潮，因此会加快手动摩擦频率，曾强强度，久而久之，就养成了快速射精的习惯。

高兴也可以让我们戒掉手淫

中医还讲喜则生阳，好的情绪也能产生阳气。怎么解释呢?大家知道现在流行的一个词叫气场，大家都知道什么意思，手淫所产生的气场恰恰是颓废，不爱运动，悲观，抑郁。高兴的事情产生的气场和手淫正好相反，因此能产生充电的作用。

温馨提示：针对“过度手淫该怎么办”就介绍完毕了，在改掉手淫的过程当中如果发现自己的某些男科病是比较严重的，那么此时我们怎么办?此时不要犹豫，去正规的男科医院进行治疗，因为手淫导致的男科病通常没有那么难治，坚持治疗该病就治疗了。BJ