手淫是男性正常的行为，但是，过度手淫会让很多男性都无法自拔，影响健康，常用的治疗过度手淫的方法有，精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，那么如何克服过度手淫呢?医院医生告诉我们，怎么样克服过度手淫，希望可以帮助到大家。

1，手淫还与男性的生活习惯密切相关，男性要避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

2，养成良好的卫生习惯，及时的清洗包皮垢。

3，鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。

4，对与手淫成习的人要让他们建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

以上就是一些比较常用克服手淫的方法，相信通过医院医生的介绍，大家已经明白了，怎么样克服过度手淫。这里医生提醒大家，遇到男性不育，一定要到正规男科医院就诊，不要轻易相信路边不靠谱的小广告。

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