男性的包皮可以起到保护阴茎的作用，但是也会对男性的身体造成很多的危害，在性生活时，男性的包皮过长会刺激龟头，男性受到刺激就会快速的射精，时间久了龟头比较敏感，就很容易引发早泄，为了避免这种情况发生，男性应该锻炼自己的龟头敏感度。

锻炼龟头敏感度之前应该先将多余的包皮的进行切除，治疗包皮的办法主要有包皮环切术，如袖套式包皮环切术，改良包皮环切术，外翻法激光包皮环切术等。值得注意的是，包皮过长并不是包皮环切的手术指征。

其次就是进行龟头的锻炼，常见的锻炼龟头敏感度的办法主要有以下几种：

1、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2、灵敏度方法还原：性生活阴茎套的使用也是一个方法来降低灵敏度和防止早泄。也可以用干净的纱布擦拭少量表面麻醉剂或取少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，***性生活。

3、扯拉阴囊的方法：当性生活进入了一个持续期，性兴奋进入一个比较高的水平。这段期间，男性的龟头冠的直径略有增加，龟头的颜色暗，阴囊会变大，睾丸会加强与会阴接触，易使得阴部引起反射性射精拉阴囊和睾丸，同时可缓解早泄。

4、反复性交：它指的是在一个晚上或相对较短的时间内发生2次以上的性行为，有些人由于次性交时射精过快，双方都达不到高潮，第二次性交时射精时间相对较长，所以次性交是作为一种形式，只有在第二次性交时才能获得性满足，但这种方法只能作为权宜之计，不应作为防止它的常规方法。

一般来说，夫妻性交时男性出现射精过快情况的话会不断影响夫妻之间的性交体验，久而久之便会影响自身的生活质量以及夫妻家庭关系。男性应该及早治疗。

包皮过长和早泄都属于男科疾病，但是在治疗时男性要弄清楚先后关系，包皮过长是引起早泄的原因，所以男性艏先要***行包皮切除，再配合上面介绍的方法进行治疗，相信您一定可以早日摆脱疾病的困扰。希望文章对您有所帮助。tyy