相信很多男性都出现过这样的症状，龟头过于敏感，在性生活中常常一碰就射，造成了性生活时间短，难以满足伴侣的需求，会给性生活也带来很大的困扰，这种症状在生活中也是很常见的，建议患者及时治疗，那么，怎么降低龟头敏感度?

出现了龟头过于敏感，男性很可能是患上了早泄，早泄的原因有很多，在生活中有着很高的发病率，建议患者重视起来，出现了疾病积较治疗，下面为大家介绍一些帮助降低龟头敏感度的方法。

性感集中训练

早泄患者有许多心理因素有关，明显的是缺乏性经验，性交频率低，恐惧和焦虑。而这个方法是在医生指导下自我的在性行为时把感觉集中在快感欣赏上，从而消除焦虑和担心，***射精潜伏期，使性自然本态再现的心理与性行为结合的治疗精神性的性功能障碍的方法。该疗法简便易行，但在性治疗中，处理一些夫妻遇到的性的实际问题，还需要有熟练的技术。

裸睡

睡觉其实是一个锻炼阴茎很好的机会，尤其是裸睡，有种无拘无束的自由快感，能让阴茎处于一定程度放松的状态，而睡梦中无意识的勃起，也会让阴茎在睡梦中得到锻炼。

动停训练

对于早泄不是很严重的患者可以在当性兴奋较低时，阴茎荃部插入阴道,身体其他部位尽可能和女方接触,加快阴茎抽动的频率和幅度,当性兴奋太高时，减少阴茎抽动或者退出阴道稍事休息,经过反复练习可以提高射精中枢的反应阈值。在整个训练过程中对性的注意力可以采用集中和分散交替调节的方法。

多穿宽松的内裤

在平常尽量穿宽松的内裤，让阴茎在平时就不断磨练，可能刚开始会感觉到痒，时间久了龟头敏感度就会慢慢降低。

谨慎用***

中医强调辨证施治，对本病的防治应依照各种不同的体质类型对症下***，而不是单纯使用壮阳***物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而可能会导致其他疾病。因此，用***一定要去专业医院在医生指导下用***，助于早泄的治疗。

提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积较从事体育锻炼，曾强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对早泄的***有很大的帮助。

怎么降低龟头敏感度?在上面的文章中，为大家介绍了一些比较常见的降低龟头敏感度的方法，如果男性不慎患上了这种症状，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，此外，在生活中也要养成好的生活习惯，注意自己的饮食情况，也要经常锻炼身体。cj