性生活在成年人的生活中是很重要的一部分，和谐的性生活对于双方都有着很大的益处，也给双方带来好的性生活体验，但是，如果性生活时间短了，就可能影响性生活的体验，也会影响两个人的感情，所以要重视起来，那么，做爱时间短怎么办啊?

做爱时间短很可能是男性患上了早泄，造成早泄的原因有很多，如果男性朋友出现了这种情况，建议及时去医院诊治，下面为大家介绍一些帮助治疗的方法。

身心放松

在床上的时候，可以让自己身心放松，腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来，因为射精的时候，腿部肌肉和臀部肌肉都是紧张状态的，所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。肌肉紧张虽然会很有快感，但是高潮也更快，射精更快。

冷水来给阴囊降温

在性生活前应该使用冷水来敷一下阴囊，这样能够产生收缩反应，但是不能冷敷阴茎部位，这样能够改善男性的持续时间以及阴茎的硬度。另外也可以通过中断性生活的方式，来***性生活时间。

体育锻炼

体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进体弱导致的早泄***上有显著效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

重视体位

行事过程中可以采取不一样的姿势，让男性好控制的体位进行，因为传统的男上女下的方法，男性的姿势容易造成肌肉紧张，不好控制持续的时间，如果采取其他体位，如女上男下等，就可以让男性专注控制自己的高潮，***行事时间。

要调整好呼吸

快要达到性高潮的时候应该调整好呼吸，可以进行缓慢并且大幅度的深呼吸，这样能够减少情绪的激动，防止过快的射精，只要长时间坚持方法就能够***2~3***以上的时间。

***物配合

有些***的保健性质的***物可以帮助男性更加持久，在***行事时间上有显著作用。但是，购买***物的时候一定要注意***物厂家的正规与否。

做爱时间短怎么办啊?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗的方法，如果在性生活中出现了时间短的情况，不要忽视，这可能是患上性功能障碍疾病，给自己的性生活和身心健康都带来影响，建议患者及时去医院检查诊治，不要忽略。cj