现在在男性的人群中，具有早泄的情况的患者越来越多，所以大部分的男性都比较想要知道怎样合理的预防早泄。尽量的避免男性出现早泄的情况对于男性说，不仅对于身体有好处，对于家庭的很和睦也有重要的作用。

怎么合理的预防早泄?医生介绍，性功能障碍中早泄是一种令人头疼的疾病，此病一般是指在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2***，提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有此情况，早泄后果严重，应引起重视和及早治疗。那么，怎么合理的预防早泄?医生为我们来详细介绍下。

怎么合理的预防早泄?

1、避免手淫，节制房事

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前***交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但这种方法妨碍健康，不可常用此法。在日常生活中可以进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体等，调节情操，曾强体质，有助于防治早泄。

2、避免辛辣刺激食物

生活中要多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。避免火锅、浓茶等辛辣刺激性食物的摄入。

3、不要提前忧虑自己身体

早泄的男性多半会很焦虑，担心自己会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，保持良好的情绪，早泄是可以避免的。

4、婚前性教育

男性要掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，性生活次数太少，不利于雄激素的释放。性生活也不应该频繁，要有规律。

5、多与妻子交流

性生活是夫妻二人之间的事情，想要预防早泄，妻子就是你好的医生，要及时交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法，也能避免早泄的发生。

医生介绍道，早泄是对现代男性危害较为严重的男科疾病之一，医生提醒对于疾病一定要做到及早发现和及时治疗，以免给身体造成更大伤害。

怎样合理的预防早泄，利用上面的内容就能合理的预防早泄。并且在很多的时候在平时的时候能够加强体育锻炼、保持良好的心态以及健康的饮食就能够降低出现早泄的情况。在有早泄的情况的时候，及时的治疗也能减少病情的危害。zy