现在很多的男性朋友都有手淫的习惯，通过这个方式来释放心中的性欲望和压力，是一些年轻男性，对性话题存在的好奇心理，因为没有性伴侣，也只能以这种方式来宣泄。男科医生指出，适度的手淫对身心健康有益，但是过度的手淫很容易导致生殖器发炎，诱发前列腺炎和早泄等疾病，下面我们来看看有没有预防早泄的好方法。

那么有没有遏制手淫的好方法呢，医生总结了以下几点：

1、手淫习惯多发生在晚上入睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。

2、保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。

3、如果手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。结交足够多的异性朋友，以帮助自己树立正确的异性观念，防止自己由于过少的和异性接触，而产生对异性的好奇，而进行手淫行为。

4、树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活规律，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力!

5、避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，不要恋床、俯卧，或抱枕而眠。

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医院是对手淫行为进行心理疏导专业的男科医院。我院聘请了具有多年心里咨询服务的***医生，为患者朋友们进行心理上的咨询和辅导。

为了戒除手淫这种不良习惯，医生称，医院在治疗手淫问题采用心理疏导为主的治疗方法，向患者介绍手淫过度的危害，并告诫患者远离色情视频，杂志等带有诱惑性的物品，尝试注意力转移的方法。同时，吸烟、喝酒都是有害健康的元凶。多做体育活动，强身健体，曾强自身的抵抗能力。多阅读有益的书籍曾强自己的知识储备和对于疾病的认识。

手淫的坏习惯必须要及早的戒除，男科医生指出，有效的心理辅导能起到很大的作用，除此之外，在日常的生活中，男性患者充分的了解手淫的危害，如早泄、阳痿等，也会在一定的程度上克制出手淫习惯。男性朋友要注意不要上网查看一些具有性诱惑力的图片和视频，这样才能减少性欲望，也就减少了手淫的发生。kp