现实生活中，很多的男性在性生活的时候，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活，这个时候就要考虑自己是不是患上了阳痿这种疾病，因为以上的情况正是阳痿的症状表现，患上阳痿不仅不能够过正常的性生活，而且还会给男性朋友带来很大的心理压力，如果不能够及时的治疗的话还可能会丧失性功能，所以除了尽早的治疗之外，尽早的做好预防也是非常重要的，那么，预防阳痿的有效的方法有哪些?下面我们就去了解一下：

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预防阳痿的有效的方法有哪些?医院的医生表示，预防阳痿的方法有很多，其中比较有效的有以下几种：

1、谨慎用：出现相关症状及时到正规医疗机构进行诊疗。万万不能盲目的滥用物，阳萎这个病，不同性质分析的并不清楚，只要出现了一点性功能障碍，就自己去买，再加上现代的一些扩大宣传，把这个写得神乎其神，实际上人和人是不同的。

2、多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能曾强精子活力，进步性欲，也属壮阳之品;此外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功能。

3、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;

4、规律性生活：长期房事过度，沉醉于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

温馨提示：所以不管你是否患上阳痿都应该做好上面的一些工作，这些对于阳痿的预防及治疗都有很大的作用，如果你已经患上了阳痿别错过佳治疗时期，请抓紧时间到正规医院作做阳痿的治疗，这样才能保障你能够在短的时间内***。