男性朋友的性功能是随着年龄的上升而逐渐的下降的，当男性朋友的性功能慢慢下降的时候，男性朋友也不必过分的紧张和担忧，因为这都是正常的现象，但是对男性而言，该如何保持性功能的正常以及提高性功能呢，接下来我们再为大家简单的介绍几种方法，希望能帮到各位男性朋友。

随着年轻的增长，性功能下降是非常正常的事情，但是对于男性而言，也是有些可以曾强性功能的方法的，男性朋友此时可以到正规的男科医院进行***的身体检查，如果***身体没有其他方面的疾病的话，可以在家做一些辅助的治疗方式，曾强性功能。

男人曾强性功能的方法还有做俯卧撑，这是一种非常不错的锻炼方式，在做俯卧撑的时候，身体的很多部位都需要相互配合，这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的，所以，男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性，让自己的肌肉力量变得更加强大，一般每天需要连做15个俯卧撑，身体体质或者是肢体力量比较弱的人，就可以先从简单的方式练习。

按摩也是曾强性功能的一个方式，常见的比如腹股沟按摩，每天睡觉前把双手放在自己的腹股沟处，轻轻的按摩36次，坚持每天都按摩，对于曾强性欲，提高精子的质量都有很好的帮助。下腹部摩擦，临睡前还可以把一只手放在腰上按住腰部，另一只手放在腹部，从右向左慢慢的摩擦，一直等到腹部发热为止，坚持这种按摩也有助于提高性功能。

男性平常也要注意饮食，养成良好的饮食习惯，性功能不强容易导致早泄，吃黑豆、芡实、山***、南瓜子等能有效预防前列腺炎、早泄等疾病的食物，值得指出的是韭菜、鸽子肉、兔子肉等对生殖器功能的发挥有养护作用，提倡多吃。千万不要乱买***物，那样相当于是饮鸩止渴，对性功能的损伤很大，甚至可能危及生命。一旦真的出现疾病症状，建议及时的到正规的男科医院进行治疗。

提高性功能的方法也是主要提高我们的身体素质，我们身体***的，综合素质的提高，身体的各方面的功能也都会相应的提高，希望男性朋友在平常的生活中养成良好的生活方式，养成健康的生活习惯，注意作息。保持合理的饮食习惯，祝愿男性朋友们都能有一个健康的身体。LJT