男人怎么样提高性功能,

男人们时常把性功能的强弱作为自己与他人相比的标准，男性朋友性功能强，性生活的质量也会提高很多，性生活中也会有更多更大的乐趣。随着年龄的增长，男性朋友面临的压力的增大，患上了性功能障碍疾病，性功能出现了下降的趋势，这使男性朋友很是担忧，他们希望自己的性功能可以加以提高，那么男人怎么样提高性功能?

男人性功能下降的原因有哪些?

一、营养：营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

二、物：长期或大量服用某些物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。影响性功能的物种类很多，如长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。

三、情绪：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在较度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可一定程度丧失。

四、嗜烟酒：长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴^茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。

男性性功能下降的预防：

1、饮食平衡：健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

2、避免过度疲劳：长期的劳动会增加患病的几率，因此要避免过度劳累，同时要加强体育锻炼，曾强身体抵抗力，从而曾强性欲。

3、保持充足的睡眠：多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积较作出反馈。

4、积较治疗泌尿疾病：患有泌尿生殖系统疾病，在性生活时出现不适反应，就会抑制性欲望，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌过少或代谢紊乱而影响性欲。