医院医生告诉我们，男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。因为生理构造都不同，那么哪些营养对男性很重要的?通过医院医生的帮助，下面介绍的4种维生素对男人尤为重要。希望可以帮助到大家。

维生素C 维生素C曾强***，防止癌症发生，减少心脏病和中风，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有功效。维生素C供应充足可以推迟衰老。花椰菜、甜瓜、青椒、柚子都是维生素C的好来源。维生素C可以防治感冒现在已经家喻户晓。

维生素E 研究表明维生素E可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，提高***，清除体内杂质，防止白内障。富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E，好服用维生素Eyao片比较***。

维生素A 研究发现，维生素A具有提高***和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入应为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。医生们不主张额外补充维生素A。

维生素B6 这种人体不可缺少的营养成分对曾强***有良好的作用。研究表明，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6保护肾脏不患结石症(男性肾结石发病率是女性的两倍)。而且对失眠症有治疗作用。你每日***2毫克维生素B6约等于2只大香蕉的含量。好运动的男人消耗的维生素B6较多，因此应多补充几毫克。其他富含维生素B6的食物有鸡肉、鱼、肝、马铃薯和葵花籽等。医院医生们主张每日摄入量不超过50毫克。

对男性很重要的几种营养，通过医生的介绍，相信大家已经认识了，希望可以引起男性朋友的注意，日常生活中多注意摄取这几种营养因素，不要让男性疾病找上你，这里，医院医生提醒广大男性朋友，如果遇到男性健康问题，一定要尽早到正规男科医院就诊。

如果您还有其他疑问，欢迎点击咨询在线医生或拨打医院健康热线：022-86359108，我们会耐心地详情为您解答，并给您一个满意的答复！祝您健康万福，让生活更加游刃有余！