医院朱鸿儒医生：人体有五大保健区域，经常对人体是男性朋友五大保健区进行刺激，能有效防治疾病，健身强体，益寿延年。

一、前胸保健区

前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中重要的免疫器官之一，有强大的抗癌作用，还有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

二、脊柱保健区

脊柱是养生学家较为关注的区域，它是人体两条大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系较为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。

三、腋窝保健区

腋窝是血管、淋巴、神经多丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。

四、肚脐保健区

肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用YAO物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

五、脚底保健区

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。

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