随着年龄的增长，人们的身体机能就会下降，性能力也会有随之衰退的迹象，那么提高老人的性能力方法有哪些呢?

1、放松、放松、放松

压力是中年男人“性”福生活的大致命伤。人长时间处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。

肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

2、运动、运动、运动

对于男性朋友来讲，***行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会没有办法享受夫妻生活所带来的愉悦。

所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能得到好性生活。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

3、重燃生命活力

男性朋友应该让自己对人生保持新鲜感，对事情还有好奇心。

在众多的社会角色中，男性好保有一两个喜好，允许有一些空间是可以去面对自己的欲望与挫折。

当中年夫妻之间的性有点疲乏无味时，偶尔可以有些性幻想。医生说：“幻想是上帝给人类美好的赐予，尤其在生理退休时，它更是生活中自我追寻的一个目标。”不过，那些有创意的幻想，应与太太一起尝试，而不是去偷腥。