【核心导读】：不少老年男性，都会刻意回避“性生活”这个问题，潜意识地认为上了年纪的人，似乎年龄成了自己与性生活的“绝缘体”。据一份专业的调查报告显示，在中guo。75%以上的老年夫妻过早地结束了自己的“性”福生涯，并且有相当一部分人认为，性生活对于老年人而言，已经变得不是那么重要。事实上，适度的性生活，对老年夫妻而言，是有益无害的。

　　益于增加激素分泌

　　随着年纪的增长，人体体内的激素分泌本就是日渐呈下降趋势的。只有把人体内的激素保持在一个相对平衡的状态，才能让人体充满活力和激情。夫妻双方在进行性生活时，是在性高潮和射精前，体内可以释放出比平时高3-5倍的雄性激素，女性则会释放出同样的磁性激素。因此，保持规律的性生活，就是延缓男女衰老的法宝之一。

　　保护男性前列腺

　　大家都知道，对于老年男性而言，前列腺疾病无疑是老年人唯恐避之不及的病症。大部分老年男性多少都会患有前列腺炎、前列腺增生等各类前列腺疾病。而适当的性生活，定期射精，可以使得体内存积的大量前列腺液随着精液的排放而流出体外，这样很好的起到了保护前列腺的作用。当然，老年人的性生活切忌频繁，如果过于频繁，则会适得其反，生殖器官的经常性充血则可能导致前列腺肥大或者前列腺炎的产生。

　　预防心肌梗死

　　适当的性生活可以让人体的骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地参与活动，从而促进人体血液循环，曾强男女双方的心脏功能和肺活量。因而，老年人一月进行1-2次的性生活，可以减少突发心脏病的危险，有效预防心肌梗死等心脑血管疾病的发生。当然，在进行性生活中，老年人应该避免动作过于激烈，应以舒缓的节奏来完成整个性生活，并且时间不宜拖的过长。

　　缓解身体各部位疼痛

　　许多老年朋友可能没有想到，其实，适当的性生活还是治疗关节痛、腰痛的“秘密法宝”。当男女双方进入性高潮时，体内释放的内啡肽可以提高人体的忍痛能力，从而减轻平时扭伤引起的疼痛、关节痛、腰痛、头痛等症状导致的身体疼痛。

　　因而，老年朋友应该在身体条件允许下，适当进行性生活，这样不仅能促进夫妻间的感情交流，也能保持自身精神愉快，丰富生活内容，延缓身体老化速度。