烟在人类生活中已经成了消耗性物品，很多男性朋友对于尼古丁的依赖是让人咋舌的，我们生活中也有许多人都知道吸烟有害健康，但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识，男性戒烟常识。

一、要知道吸烟其实是一种疾病

吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，卫生组织已经将此作为一种疾病列入疾病分类。

二、摆脱尼古丁不能单凭意志力

许多烟民都有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每30-40***就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者次戒烟就一定程度戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。

三、吸烟影响健康是长期的过程

医生指出，吸烟是患许多疾病的危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现，这也造成疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。

四、在一些场合吸烟有可能违法

随着控烟立法的深入，2005年8月，我guo十届全guo人大常委会第17次会议批准了《烟草控制框架公约》，该公约要求各缔约guo必须立法，防止公众接触烟草、烟雾，并于2011年1月9日在我guo***实施，这意味着我guo要在几年内实现室内公共场所***禁烟。

五、想好了戒比仓促上阵成效好

戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则强烈的戒断症状，包括生理反应和对香烟的渴求会使人难以忍受。犹豫之后，可能重新吸烟，并得出戒不掉烟了的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。

六、戒烟也要寻求医师的专业帮助

寻求专业医师的帮助是科学的戒烟方式。鉴于吸烟的慢性高较好特性，医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸烟者;没有医生介入戒烟工作，失败的可能性远远大于成功的机会。如果医生在戒烟工作中发挥的作用能够被社会广泛认可，那么更多的吸烟者将从中获益。

男性戒烟常识，通过上面的介绍，相信大家已经明白了，希望可以帮助到大家，戒烟是场拉力站，要持之以恒才能戒除烟瘾，后，医院医生提醒大家，如果遇到男性健康问题困扰，要尽早到正规男科医院咨询就诊，不要拖延。

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