男性健康小策略
发布日期:2011-03-28来源:医院点击: 次
随着人们生活压力的加大,男性病患者越来越多,给很多男性朋友带来了困扰,让关于男性健康的问题越来越受到大家的关注,那么,今天我们就来了解一下,男性健康小策略,希望可以帮助到大家。
1.自我心理调节
遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
2.积较参加体育锻炼
持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30***。争取有规律的生活,充足的睡眠,积较减肥。
3.避免不良生活习惯
避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
4.排除疾病
必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
5.家庭关心
家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。
6.积较治疗
对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成yao如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。
男性健康小策略,通过上面的介绍,相信大家已经有所了解了,不知道对你是否有所帮助,希望可以引起男性朋友的注意,医院医生需要提醒大家的是,如果遇到男性健康问题的困扰,要尽早到正规男科医院咨询就诊,不要拖延。如果您还有其他疑问,欢迎点击咨询在线医生或拨打医院健康热线:022-86359108,我们会耐心地详情为您解答,并给您一个满意的答复!祝您健康万福,让生活更加游刃有余!
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