男人过了40岁,可以说是人到中年，很多人会遇到中年危机，你已经注意到自己的一些变化，会觉得很多时候有点力不从心，工作效率下降了，甚至夫妻生活也不如从前，医生提醒大家，人到中年，一定要注意保健，今天，我们来给大家介绍一下，中年男性健康生活方式。希望可以帮助到大家。

宁跪勿弯

不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张，加大受伤的风险。如果要做一些需要弯腰的工作，不如使用长柄的工具，或把工作放在高一点的台子上来操作。

让背部休息

不过才刚刚40岁而已，可你在写完一篇论文或者搬了几口箱子后，却感觉到了背部难忍的酸痛。

此时，医生会告诉你，大部分男性背痛的发年龄是30~45岁，这个年龄段是背部关节发炎及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的常见原因。好在背痛常常不用通过yao物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。

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