手淫是男性不好的习惯，并且手淫给男性带去很多的危害，使得男性朋友生活和工作上造成很多的困扰，所以说存在手淫这种不好习惯的时候应该及时去进行戒除，很多人在这时候不知道要如何面对，所以说长期手淫怎么办，怎么治疗?

经常手淫还是需要适当的控制，注意不要过于暴力。手淫过度会导致精神健康在一定程度上会受到影响。手淫本身是一种正常的生理现象，是人体自然发泄的一种方式，但是长期的手淫会导致男性患上早泄的症状疾病，并且会严重影响肾功能。

手淫习惯能够使得男性出现肾虚情况，所以能够补肾的方法包括：

1、减少接触性知识：戒除手淫的不良习惯同时，还不要阅读浏览色情的网站，淫秽书刊等。把重心转移到工作和学习上来，可以适当的加强锻炼身体，曾强身体的疾病抵抗能力。正确合理的疏导性欲望。

2、避免酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。***表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

3、戒烟：吸烟不仅仅是我们想象的伤肺那么简单，对男性生殖器的危害也很大。有***指出，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起性功能异常，所以在有吸烟习惯的男性应该尽早戒除。

4、饮食方面：肾虚患者建议根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品，偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品。偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物，该病兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。

5、运动疗法：由于肾虚需要慢慢的调理治疗，所以在调理中需要运动，尤其是腰部的运动，适量的运动能后健肾强身之效，曾强自身抵抗力。

以上就是介绍“长期手淫怎么办”，男性存在手淫习惯的时候，当然是需要戒除手淫习惯，再去进行一些补充肾气的方法，长期的手淫是会导致男性肾气不足，使得男性在生活上出现肾虚的情况，严重的时候会导致性功能出现问题，所以要尽早治疗。ltt