有些人因为长期手淫让自己成为阳痿患者，对于这种情况就产生了一个问题，就是长期手浮多久可以恢复?这还真的不好回答，因为每一个人的体质都不同的，不同的人恢复周期不同的，所以我们不知道长期手浮多久可以恢复，不过可以告诉读者的是，我们知道如何戒掉长期手淫?

据了解，手淫之所以容易让人上瘾，是因为人在手淫的时候神经系统受到较大的刺激，会给人一种十分舒服快乐的感觉，而很多人就是被这一瞬间的快乐吸引住了，经过一段时间的反复之后，也养成了一种习惯，就好比强迫症一样，没有去做的话，心里总觉得痒痒的，很不舒服!那么如何戒掉手淫?

专业的男科医院建议多培养有益兴趣

很多人有手淫习惯的人，其实都是在生活缺乏乐趣情况下出现，并且经常在家独处，找不到其它事情做，才会有手淫的想法，日常多培养兴趣。例如户外运动、看电视、聊天等，这些兴趣能丰富患者的生活，转移转移力，让患者慢慢戒除手淫。

尽量远离黄色书籍和视频影像

青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康，科学的性知识的学习来满足;黄色的书籍和视频影像不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。

让生活丰富多彩

把每天的工作和生活安排的满满的，做其他的事情来转移注意力。可以通过听音乐、画画或者打球的方式缓解性冲动。每天坚持做体育锻炼比如长跑打球等能缓解紧张感，能让身体积较的方式来专注于某件事情，多吃蔬菜和水果，来***身体的健康提供所需要的能量。

要有计划的做事情

要根据自身体质以及耐力制作出每天的锻炼计划，适当的锻炼身体能够缓解精神紧张感，解除其压力。若是感觉压力非常大的时候，应该加大锻炼的量。在洗澡的时候千万不能对着镜子自我欣赏，洗澡不能超过6***，洗完澡之后及时把水分擦干并且穿上睡衣。

温馨提示：针对“长期手浮多久可以恢复”就介绍到这里了，我们无法回答长期手浮多久可以恢复，因为每个人都不一样，所以我们无法回答长期手浮多久可以恢复，对这方面有问题的还是建议去正规医院看病，推荐的治疗医院为天津正规男科医院。BJ