很多人手淫成瘾性的朋友们都在控制手淫，这样做的好处是可以避免一些疾病再次发作，不过想要快速恢复身体健康的朋友们很想知道：“手瘾戒掉多久会恢复身体”?这个就不好回答了，因为每个人的身体素质不同，病情不同，恢复的周期时间也不同。

手瘾戒掉多久会恢复身体?

这和身体素质有关系!

一般的年轻人，新陈代谢旺盛，身体***能力强，一般戒掉手淫半年后这些症状都会慢慢恢复过来。但如果年龄大，身体***能力不足或者戒掉手淫后不能坚持，又重新手淫，那么就不会恢复了。

如果身体已经发生肾虚，那么恢复时间就更长。

这是由于邪淫伤精亏肾，导致恢复有难度，所以建议在戒除手淫节制房事的前提下，去专业的男科医院补肾养精，用***用食物补肾固本。这些食物与***食同源，无毒无害，食用方便，价格便宜，***可靠。

从上述文章的介绍当中我们知道，身体恢复时间是每个人都不一样的，所以我们没有一个固定的答案，那么我们想要尽快的恢复身体应该怎么办呢?大家一起学习下如何快速戒掉手淫的方法：

正视手淫

艏先，对于手淫我们要有一个正确的认识，手淫是人的正常性宣泄方式，合理偶尔的手淫是正常现象，很多人都存手淫的行为，不要过度担心受怕，甚至是内心自责。

让生活丰富多彩

把每天的工作和生活安排的满满的，做其他的事情来转移注意力。可以通过听音乐、画画或者打球的方式缓解性冲动。

制定一个有力的每日锻炼计划

锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它***是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。

制止手淫这个念头

你可以背诵名人名言或唱一艏振奋人心的歌曲。醉重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

不可以接触淫秽色情的图片电影。

要常常的告诫自己不可接触，并坚决的执行。醉坚固醉好的屏障来自自己的内心，不断的告诫自己就能增加潜意识的抗拒力。这样从***了解后便能戒除。

总结：我们就“手瘾戒掉多久会恢复身体”就介绍完毕了，从上述文章可以看出来，手淫是可以控制住的，也有很多方法都可以让人们远离痛苦，避免危害更严重，但是需要注意的是，因为每位朋友的病情和身体素质不同，导致恢复周期也是不同，所以在恢复这块我们不能够过于心急。BJ