现在的人们对于自己的要求很多，女性对于自己想要更好的身材和美貌，但是男性对于自己就想要拥有更大的生殖器，这可能给他们一种心理上的自信，所以很多阴茎小的男性对于自己不是有很大的自信，那么男人的阴茎如何又粗又大?

男性在出现阴茎短小的时候，有很多方法能够帮助男性改善此问题，但这些方法并不是对于每个男性都有明显的效果，这也需要观察个人的身体状态决定。在治疗之前，患者可以去正规的男科医院进行确定，是否自己的阴茎需要治疗。

那么能够缓解男性阴茎长度的方法包括：

1、饮食缓解：阴茎增粗的男性还可以通过食疗的方法来操作。但是需要男性有一定的耐性和时间。饮食疗法对阴茎增粗增大有一定的辅助作用，常吃羊肉、牛肉、狗肉、豆制 品可能使阴茎和二性征的发育。

2、按摩：天在睡觉的时候可以双手按摩自己的阴茎，然后把阴茎往前拉长，但是不宜拉伤阴茎;也可以使用淋浴的时候用温水冲洗阴茎，使得阴茎的血液循环加快，也会让水压按摩阴茎的穴位，刺激阴茎神经，使得阴茎变得更大。

3、增加锻炼：有多种阴茎拉伸锻炼方式，拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸，会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高，控制射精的腹腔壁肌肉，通过锻炼这块肌肉，男性可以***勃起时间。日常生活中加强锻炼，就可以增加阴茎尺寸，让你不再做小男人。

4、戒除手淫：因为手淫会导致发育期的青少年发育不良或者停止，导致阴茎海绵体挫伤，阴茎就会越来越短小。戒掉手淫后增加营养，多吃高蛋白食物，比如牛、羊肉，海参，阴茎就会继续发育变大。

5、手术治疗：如果有包茎、包皮过长，尽快割掉包皮，那么也会让阴茎继续发育变大。因为长期被包皮包茎所裹着导致男性阴茎发育期间受到严重的影响，所以存在包皮包茎的情况时，要尽早去进行手术治疗。

以上就是介绍“男人的阴茎如何又粗又大”，男性在出现阴茎短小的情况时，可以根据自己的治疗方法选择等等方法，来确定适合自己的治疗方法，也是可以去正规医院进行专业治疗的，以免误治给自己的身体上造成严重的伤害和影响。ltt