男性的阴茎是很重要的，与男性的生育能力和性生活都有着很紧密的联系，如果男性的阴茎出现了异常的情况，就会给男性的家庭带来很大的影响，也会影响性生活，有的男性朋友就觉得自己的阴茎比较短小，影响了性生活的体验，那么，怎样可以让男性变大变粗变长?

实际上，很多男性的阴茎都是正常的，有的时候觉得自己的阴茎短小，很可能是患上了阳痿，会给男性的性生活带来很大的影响，下面就为大家介绍一些帮助性生活和谐的方法。

物理治疗

这只适用与范围较小，适用于年龄较小，由于体质原因还没有一定程度成长完毕的人，而且按摩的时候患者一定要把心态放平淡，不要心猿意马，想些不该想的，反而有可能导致短小以及阳痿。

调节好心态

相信很多人都知道心态问题和房事时间长短有着密切的关系，很多新婚男性都会因为过度紧张，或者是过于兴奋等等，导致房事时间很短。一般来说这种情况下，男性要做的靠前点及时放松自己的情绪，避免过于紧张。这样才能够更自然地进行房事，从而能够***时间。

按摩保健

在晚上或者是在早上起床之前，可以用手指来回按摩阴茎及其周围相关的部位，这样既能促进睾丸酮物质的产生，同时也能加快生殖部位血液的流通速度，促进阴茎变大。

下腹部摩擦

在临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

合理的前戏

房事时间过短的话，也可以在房事前做一些前戏，这样可以让妻子能够相对较早的进入状态。从而弥补房事时间过短的问题。但是，在前戏的过程中，不要使用一些不良的道具或者方式去进行。否则很可能会对妻子的身体造成影响。

有病治病

阳痿有时并不是单纯的性功能障碍，它背后有着很多其他的生殖疾病。这些生殖疾病不解决，阳痿就会一直存在。很多疾病都会导致阳痿的发生，比如前列腺炎、睾丸炎等。想要预防阳痿的发生，一定要预防男性生殖疾病的发生。如果有阳痿的症状了，必须去专业的男科医院做全方位检查，有病治病，没病回家调理。只有这样才能把阳痿扼杀在萌芽状态。

怎样可以让男性变大变粗变长?上面的文章中为大家介绍了一些帮助锻炼阴茎的方法，相信大家都有了了解，如果在平时的生活中出现了生殖器异常的情况，建议及时去医院检查诊治，此外，在平时也要养成健康的生活习惯，注意自己的饮食。cj