对于男性来说，阴茎是独一无二不可替代的生殖器官，与男性的生活和健康都有着很紧密的联系，如果男性的阴茎出现了异常的情况，一定要重视起来，建议及时去医院检查诊治，有的男性朋友就觉得自己的阴茎太小，下面为大家介绍阴茎增大小窍门。

很多男性朋友觉得性生活不和谐是阴茎的问题，实际上，有的时候性生活不和谐，也可能是患上了性功能障碍疾病，比如阳痿，阳痿的原因很多，会给性生活带来很大的困扰，建议患者及时去专业的男科医院治疗，下面为大家介绍一些帮助锻炼阴茎的方法。

改善生活方式

生活方式的调整是ED治疗的艏要事项。增加体育运动、合理营养、控制体重等可以改善血管功能和勃起功能，并且可以使患者对***物治疗产生更好的反应。

控制好性生活次数

男性如果出现了勃起功能障碍，需要合理控制好性生活的次数，很多男性总是频繁进行性生活，没有控制好性欲的情况下，发生勃起功能障碍的概率会比较高。如果一天中多次进行性生活，还容易降低性生活质量，因此平时男性需要合理控制好性生活的次数，一般每周进行两到三次性生活即可，这样才可以提高性生活的质量，同时避免勃起功能障碍的出现。

拉伸阴茎

用另一只手(自由手)轻轻的拖住阴茎，拉向左，做三次。再向右，做三次。然后拉直做三次。一定程度勃起时的状态是拉伸阴茎的好状态，因为此时你的阴茎的皮肤处于在绷紧，紧张的的状态，当你拉伸时，阴茎的皮肤将慢慢的扩展，使你的阴茎更大，是它的容量更大。

节制性生活

我们都懂“凡事有度、过犹不及”的道理，性生活也是如此。适度的性生活能给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处。如果恣情纵欲、不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄、不能射精等毛病。

锻炼恢复

有相当一部分患者是由于身体出现异常而导致的性功能障碍，所以这些患者可以通过身体整体上的锻炼来进行恢复。需要一段时间的持续进行，帮助身体恢复到良好的状态，由此也就让自己阳痿的症状有所缓解。

阴茎***手术

由于阴茎体不是一定程度暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露的阴茎在暴露一小部分出来，就达到增长的目的。阴茎悬韧带位于耻骨前，是负责背侧阴茎根部于耻骨之间的连接。让阴茎悬韧带大限度地伸展，可以有效增长阴茎。

以上就是阴茎增大小窍门的文章内容，在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助锻炼阴茎的方法，如果男性的阴茎出现了异常的情况，建议及时去医院检查诊治，此外，在平时的生活中，也要养成好的习惯，如果不慎患上了疾病，也要尽早进行治疗。cj