***的硬度一直是男人们的追求，可是现在越来越多的男性遭受着阳痿的威胁，作为男人一定要知道要如何避免阳痿，阳痿所带来的危害不只是性生活方面的，男性自身的身心健康和家庭的和谐豆浆受到严重的损害，因此有必要将阳痿的预防重视起来，下边来一起看看生活中要怎样消除一些潜在的治病因素，以便更好的预防阳痿的出现。

医院医生表示，男人想要重新“硬起来”，应该考虑从以下几个方面来努力，这样才能有效的消除阳痿的隐患。

一、注意适当的锻炼

加强体育锻炼对男人们来说是好的壮阳，这比人任何补都要好得多，而且随时随地都可以进行，这有身体素质调高了，身心达到一个和谐的状态，才能有充沛的精力来进行性生活。

二、提高心理素质

现在的工作生活很紧凑，面对来自外界的各种压力，男人们应该学会自我调节，是对于阳痿患者来说更有必要加强心理建设，消除心中焦虑、恐惧等等负面情绪对于阳痿的治疗至关重要，今年来因为精神因素导致患上阳痿的并不在少数。

三、饮食要合理健康

合理的饮食搭配对于阳痿患者的***或者阳痿的预防很有效果，多吃一些狗肉、牛肉、动物内脏等等食物，有利于补充体力，对肾功能的强健也非常有效，此外要有养生意识，学习一些饮食方面的知识以避免和改善阳痿。

四、避免不良习惯

辛辣刺激的食物要少吃一些，这些食品吃起来确实比较爽口，但是经常吃的话对身体会造成钜大的负担，此外有烟酒习惯的及早戒除，即便戒除不了也要懂得克制，烟酒会慢慢的侵蚀我们的健康，加上一些其他的因素较有可能导致阳痿的出现。

五、性生活要有规律

干啥都要注意有个度，是对待性的时候切记不要太过于放纵自己，适当的性行为有利于释放性欲缓解精神压力，可是一旦过度的话会使得男人元气大伤，变得精神萎靡没有生机，精力损耗过大又没有及时的调理，阳痿自然而然的就找上门来了。

上边就是医院医生对于阳痿知识的一些介绍，阳痿危害较大男性们一定要有危机意识，对于中年男性来说要警惕阳痿的出现，做好预防的措施，关于阳痿常识还有什么不懂的或者有需要治疗指导的，可以点击上面的图标，咨询一下在线的医生。pjc