男人会有一个阶段呈现肾虚的状态，这个状态是非常令人担心的，此时建议去好好调理，那么肾虚的表现男怎么调理?这个事情是很多人想知道的事情，今天为了让各位读者知道这个事情我们就简单的做个介绍，下面我们看看关于肾虚的表现男怎么调理的介绍，大家一起了解这个事情。

肾虚的症状表现

肾气虚主要表现为功能活动的下降，比如性能力下降、生育能力的下降，容易乏力倦怠以及气短懒言、无精打采、尿频等。

肾阳虚除了有肾虚的表现以外，还会出现怕冷的情况。主要因为肾阳有温煦的功能，阳虚则外寒，人们会表现为怕冷，容易手脚发凉、动作迟缓、不爱动，小便清长等。

肾阴虚

阴虚就像土壤里面的水少了，土壤里面的水是植物生长的源泉，如果水少了植物会干枯，那么人体的水少了，人也会干枯，甚至还容易发生“火灾”。 所以，阴虚火旺的人会变得烦躁、易怒、潮热盗汗，这个时候就要补阴。

肾阴虚的主要症状是腰酸腿软，兼有心烦、易怒、舌质偏红、五心烦闷、头目晕眩、失眠多梦、夜盗汗等症状。

善恐：无缘无故地出现恐惧的感觉

这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

怎么调理肾虚?

保持充足睡眠

调理任何体质，都要先把睡眠调好。日常生活中保持充足睡眠，避免过度熬夜、过度疲劳，这样才能有更充沛的精力，面对白天的日常生活。

合理用***

现在正值春天，很容易引起精神不振，晚上睡不着等多种问题，在此提醒大家，要注意劳逸结合，规律作息。

如果依旧遇到失眠多梦，神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳等症状，这时候要分清自己症状，是肾阳虚还是肾阴虚，对证下***。

注意饮食

生活中要避免暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，禁止吸烟、酗酒等。

温馨提示：针对“肾虚的表现男怎么调理”就介绍完毕了，希望对读者有帮助，肾虚这种病情太让人难受了，对于这种让人难受的病情如果想科学的解决，那么就得找正规医院看病，正规的男科医院会告诉人们怎么做，这里建议去找天津正规男科医院，这家医院专业性非常高。BJ