我们常常看到这样的文章标题“阴虚怎么调理?多吃这些食物可以改善!”，很多人都依照这个文章去购买YAO物自己服用，这是非常错误的事情，因为什么呢?道理非常简单，中医的思路是非常复杂的，需要结合患者的症状来判断症状才能给与YAO物，自己治疗不一定见效。

中医养生讲究阴阳平衡，但人们往往出现阴虚和阳虚两种体质，这是完整不同的两种，不管是阳虚还是阴虚，都没有得到有效调理可引起身体不适感，甚至会诱发疾病。

肾阴虚怎么调理?

多吃这些食物可以改善

在饮食方面，宜食高蛋白，平常的饮食要以富含营养和易消化为主。可多吃属性偏凉的新鲜蔬菜和水果。不宜吃辛辣的食物，避免动火耗阴，加重病情。

当然吃仅仅是调理的一个方面，我们调理还是依靠医学。下面了解下，中医怎么调理肾阴虚的。

肾阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中YAO方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，吃能滋阴又能调理脾胃的食疗。

肾阳虚体质有真寒假热，肾阴虚体质也有真热假寒。有些患者自觉怕冷，手足也凉，像是阳虚，但仔细看一下口唇眼睑，很红，再一问，小便黄、心烦，大概就是真阴虚、假阳虚了。阴虚者身体热象比较明显，但不是真的火，而是因为阴虚不能制火，所以要补水。

根据医生的意见，用一些YAO物来治疗，不过不要长时间服用，以免对身体有副作用，如果要用YAO，要注意不要服用跟YAO物YAO性相悖的食物。或者造成依赖性。zui好还是用物理方法来进行护理。

精神调养

阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。

我们就“阴虚怎么调理?多吃这些食物可以改善”介绍完毕了，调理二字看似简单，实际上是非常复杂的，我们自己无法调理自己，需要找中医调理，好的中医调理效果是非常棒的，基本上用很少的钱就可以调理完毕，费用还非常少，基本上不用担心治疗效果。BJ