医院医生告诉我们，尿路结石是现代人健康的一大威胁。加班加点的工作。不规律的饮食，晚睡早起，种种原因，让男性健康问题，越来越严重，尿结石也变成了常发病。医生告诉我们，这样吃晚餐，预防尿路结石。

有关研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路结石的发病率。这是因为人体排钙高峰期是在进餐后4至5小时，如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。

有关医生认为，晚餐佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。多喝白开水是防治尿路结石有效的方法。正常人每天应喝1500毫升左右的水，饮水应分布在全天的各个时段，注意餐后2至3小时及夜间的饮水。每日尿量少于1000毫升者，晶体产生的机会明显增加，每日尿量少于500毫升则处于成石的危险境地。因此，尿量的排泄是防治尿路结石基本的措施之一。

即使工作再忙，按时吃晚饭也一定要，没有规律的生活不能长期下去，毕竟人不是机器，身体需要适当的休整，没有好的身体就什么都没了。

这样吃晚餐，预防尿路结石，通过上面的介绍，不知道大家是否能了解，希望可以引起男性朋友的重视，晚餐要早吃，注意饮食规律，如果发现男性疾病问题，一定要尽早到正规男科医院就诊，不要拖延。

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