男性的手淫过多给男性带去很多的危害，尤其是会导致男性肾虚的情况出现，所以过度手滛能怎么补回来?男性的手淫不仅会给男性带去肾虚的情况，还会使得男性出现常见的泌尿系统疾病，所以这些都是男性朋友们需要重视起来的。

男性的过度手淫造成了自己的肾虚情况，艏先就是要戒除手淫习惯，并且可以通过很多方面来进行调理的，所以患者不用的担心。在出现肾虚的症状时，应该尽早戒除手淫习惯，手淫不但会引起肾虚的情况，手淫的危害还有很多，所以应该重视起来。

能够调理男性肾虚的方法主要是包括：

1、睡眠要充足：每天一定要保持睡眠充足，充足睡眠可以滋养肾气，哟有助于改善肾虚的现象，许多肾虚者都有熬夜疲劳的现象，这是不好的习惯，所以患者千万不要熬夜，要养成良好的生活作息习惯，早睡早起，有利于养肾。

2、注意房事：对于成年人，尤其是青壮年，由于此阶段身体处于较为强健阶段，不容易出现肾虚。若出现肾虚，及时进行调养，疗效比较明显。已婚人士，除有生育要求外，每周房事的次数不宜超过3次。

3、使用中yao来泡脚：使用中yao泡脚的方法，不仅仅可以促进局部的血液循环，同时也具有舒缓经络的功效，对于保护肾脏有很好的功效，可以使用艾叶、生姜等来泡脚。

4、注意多运动：运动使人健康，人只要每天做一点运动，就会保持自己的体能完好，就会有精力面对生活中的一切。建议运动就是每天早上进行慢跑，既可以促进血液循环。同时在业余时间也可以去打打篮球，羽毛球、乒乓球之类的，效果会更好。

5、饮食方面：能够起到补肾的食物有很多种，例如建议患者可以多吃点消食开胃的食物，其中粗粮的效果是比较好的，如粟子、粳米、意米、山yao等，而蔬菜可以选择熟藕、胡萝卜、扁豆、香菇等，水果可以选择葡萄、红枣等。

以上就是介绍“过度手滛能怎么补回来”，男性在有手淫习惯的时候，应尽早戒除，因为手淫的情况会给男性造成很多的影响，不及时戒除手淫的习惯就会使得男性身体上出现更多的疾病影响，尤其是会导致前列腺疾病的出现，所以患者应该戒除手淫习惯。ltt