阳痿是男科门诊上常见的勃起功能障碍疾病，性生活中男性朋友常常由于阴茎勃起不够硬而无法进行性交活动，长此下去很容易导致夫妻双方的性需求低下，甚至影响男性不育，给男人的自信心带来严重的打击。那么有什么好方法可以提高阴茎的勃起硬度呢。

男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎***无法插入阴道进行性交。阳痿又称“阳事不举”等，是常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1~2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。经常出现勃起不坚的症状，就是阳痿了。

有以下可以治疗阳痿的方法：

1、利用蹲马步来训练腰部力量与骨盆肌肉。晚饭后到公园散步可分解血糖，并镇定交感神经。为不适性交功能减退，晚上裸睡佳，使阴茎呼吸新鲜空气，曾强睾丸功能。

2、排便训练，每次小曱便的时分尿出一点，缩短刚肌不放，再尿一点，继续20次，走路时，坐车时，作业时，在家时都可以自若的缩短肛肌20-30次，这么耐久的训练可以让你勃曱起的硬度愈加微弱，让你可以操控阀门，在立刻开释时可以停住。

3、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

4、按摩，每晚热水足浴后，左右手各按摩足心涌泉穴100次，或是以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出世低贱酸胀或舒适感为度，左右各50次。

许多男性朋友当患有阳痿疾病时，害怕其它人嘲笑，更害怕在妻子面前难抬头，喜欢自行到店随便买些物来治疗，这样既不能对因对症进行治疗，更不能有效的治疗阳痿，反而还会加大治疗难度。

阳痿给男性朋友以及家庭和睦都带来了很大的影响，不要觉得阴茎不硬只是身体疲劳造成而选择忽视，要知道有时阳痿是无法自愈的，拖着只会导致病情更加严重，及时治疗才是正确的选择，也不要随便吃或是滥用外服物，以免影响勃起功能。zr