有研究调查显示，男性对性生活的质量要求普遍高于女性，性生活时间和性生活质量密切相关，性生活时间长的男性相对而言性生活质量也较高一些，那么有的男性就比较好奇，到底怎样能***性爱时间呢?接下来我们为大家简单介绍一下***性爱时间的方法，希望能帮助到各位男性朋友。

稳定情绪、调整心态。有一个好的心态对早泄的治疗有积较的作用，所以调整心态是靠前步。在进行性生活之前，一定要稳定好情绪，因为情绪对射精的快慢会产生很大的影响。尽量避免忧虑、激动、紧张等情绪，要树立信心，并积较配合治疗，因为心理因素对早泄的治疗是很重要的。

耻尾肌锻炼法。这种治疗方法还有一个名称是中断排尿法，是在排尿时人为中断。由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两理现象涉及的肌肉有许多是相同的，当然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。在一定程度上是可以增加性爱时间的。

很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。***性爱时间的方法可以选择曾强综合素质，男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

暂停治疗也属于一个治疗的方式，那主要是以女方为主完成。主要是训练加强男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行。这种办法可使男方能耐受大量刺激而不射精，达到缓解早泄的现象。如果坚持一段时间发现情况并没有得到改善和缓解，建议男性立即到正规的男科医院进行针对性治疗。

***性爱时间的方法主要就是以上几种，这一切都要基于男性身体健康的情况下因为也有男性因为疾病因素而导致性爱时间太短，这时候建议男性到正规的男科医院进行***的健康的身体检查，明确身体状况，我们才能更好的恢复健康，祝愿男性朋友都能有一个好身体。LJT