随着年纪的增大，身体上一些隐疾的症状越来越明显。尤其是男性朋友，经常会出现腰膝酸软浑身无力，做什么事都提不起劲，严重的影响了平时的生活。那么对于这个情况，有人说是肾虚导致的。那么腰膝酸软浑身无力是阳虚还是阴虚呢?

对于男性出现肾虚的情况，要想区分是肾阳虚还是肾阴虚，主要看患者的症状。患者出现腰膝酸软浑身无力的情况，基本上就是肾阳虚。所以，这个时候患者就需要治疗，多吃些壮阳的食物。那么男性肾虚怎么办呢?怎么调养呢?

男性肾虚可以通过食疗来改善，平时晚上入睡之前可以服用一碗芝麻糊，这是由于芝麻本身对治疗肾虚有帮助，能够补肝肾、润五脏。而且睡前服用芝麻糊，对提高睡眠质量也有利。

肾虚一般都是长年累月积累下来使人体的肾阳不足而引发的问题，因此治疗肾虚可以用中***缓慢进行滋补，其中乾阳汤治疗肾虚的效果不错，而且***性温和不会出现过度进补的问题。

肾虚患者做一些针对肾虚的运动，对缓解症状有很大帮助，患者可以经常用脚的后跟腱部位来走路，这种走路姿势可以刺激“肾经”这一穴位，依旧能够补足人体的肾气了。

如果患有肾虚要正确的面对，要有乐观的心态。肾虚患者不能盲目，胡乱的服用壮阳***物，要在医生的指导下服用***物。通过食疗的方法也可以补足肾气，而且食疗会是比较健康的方式，每天都用热水泡脚，也能够缓解肾虚的问题。

肾虚主要是对人体健康较直接和危害大的莫过于对性功能的影响，主要有：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳物举而不坚，遗精、滑精、显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。它还会影响人的意志，让人缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

看了这篇文章之后，大家对于男性肾虚的情况就更加熟悉了，如果男性朋友在出现肾虚的时候，就可以通过饮食、中***、运动方面来调养，并且在治疗的时候，要保持一个积较的心态，这样对于患者朋友的***是会很有帮助的。祝愿大家的身体都能健健康康的。myp