近些年来，很多人都存在着亚健康的现象，而对于男性朋友来说，如果身体上出现了什么问题，***是在性生活上遇到了问题，都喜欢把这些现象归结于肾虚，有的男性朋友还提出疑问，男人肾虚靠禁欲能恢复吗?我们说，规律的性生活是有利于身体健康的，想要治疗阳痿肾虚还需要在生活中多加注意。

肾虚是指肾脏精气阴阳不足，常见的是肾阴虚和肾阳虚，有时二者可并存。男人肾虚靠禁欲能恢复吗?下面，小编来为大家介绍一些治疗肾虚的方法吧，看完以后心中自然就会有答案了。男人得了肾虚不要慌，艏先要去正规的男科医院，让医生帮忙分清自己是哪一种肾虚的类型，积较配合治疗，对症治疗。

中医认为肾虚的调养，要阴阳同补，才能***。除了中医yao调理外，平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁，以第二天不疲劳，舒适为好，因此，男人不需要通过禁欲来使肾虚恢复，当然也不可以纵欲呦。

对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌。冬季应该多食用一些偏于温热性***是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，以补血益肾填精，抵御寒邪，提高***。

运动调理：积较的锻炼身体对治疗肾虚是非常有用的，效果也比较明显。体育锻炼能有效的曾强体质，强身健体，能在夫妻生活中增加力量感和耐受力!男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

护好双脚：肾经起于足底，因而足部保暖、注意防寒也是养肾的一种方法。平时不要赤脚长期行走，注意睡觉时也不要将双脚正对空调或电扇。此外，每晚睡觉前可以按揉足底涌泉穴，也能起到养肾之功效。

肾虚在现如今的社会中，可能是由于工作压力导致，有些是生活习惯使然，但不管是由于什么原因导致的肾虚，都应当通过科学的方法来进行治疗。那么，男人肾虚靠禁欲能恢复吗?一味的禁欲其实是没有什么作用的，还是应当要保持规律的性生活。dj