有的男性朋友在夫妻生活的过程中，觉得自己的硬度不够，有时阴茎可以勃起但是不够坚挺，严重的导致无法顺利的进行夫妻生活，这使男性朋友的自信心很受打击，也令妻子非常的不愉快。其实这很有可能就是阳萎的症状，建议男性朋友及时到正规的男科医院去治疗。

那么怎么增加硬度呢?艏先就是要提高荷尔蒙分泌。荷尔蒙分泌是提高性能力的一个主要元素之一，所以在平时的时候就要去吃一些含有荷尔蒙激素的食物，或者可以刺激荷尔蒙分泌的食物，这样就可以让人体拥有更多的荷尔蒙，这样就会使得人的性欲跟性能力得到提高，从而让阴茎勃起的硬度加强。

其次就是要多运动，运动不仅仅可以减肥，还可以帮助我们促进身体的血液循环。而在运动的时候就可以促进我们身体的血液循环，使得阴茎在勃起的时候充入足够的血液，使其勃起硬度足够。所以建议男性朋友一定要经常参加体育锻炼。

医生说阳痿的治疗艏先要把心态摆正，要清楚的认识到阳痿其实是现在很常见的男性疾病，并不是什么见不得人的疾病。对待阳痿要有正确的态度。其中yao物治疗也是治疗阳痿一个很有效的治疗方法之一，阳萎的危害很大，一定要去正规的医院检查治疗，切记不可擅自处理。

治疗阳萎还可以采用阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可曾强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。第二种，利用淋浴"按摩"阴茎。这是醉享受的方式。

即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。治疗阳萎的方法有很多种，一定要选择适合自己的方式来进行治疗。

所以当男性朋友发现自己在性生活的过程中硬度不够，一定要引起足够的重视。导致阳萎的原因有很多，建议去正规的男科医院去检查，经验丰富的医生会根据检查结果，为患者制定出一套适合的治疗方案，这样才更有利于阳痿的早日***。dj