保健这件事其实是我们医生都应该要做的事情。但是，在年轻的时候，可能我们很难会想到要进行保健这件事。随着年龄的增长，可能我们就会慢慢的意识到保健对于我们而言的重要性。在今天的文章中，我们就一起来看看到底男性应该如何进行正确的保健。

1.养成良好的生活习惯。

不抽烟、不喝酒、不吸毒、不过度手淫。手淫一般就是男子正常的现象。根据guo内外资料报道，一大部分以上的男子都出现过手淫的情况，所以也就会损害身体的健康。甚至引发阳痿早泄的危害。但是，频繁手淫，人体质的也会变得十分的虚弱、精神也会出现萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

2.流汗

流汗可以让身体散热，但运动中和运动后都要及时把汗擦干。如果你选择不动，那么可以去洗澡。洗澡能够祛除身体死皮，清洁毛孔，有助于排汗畅通。而桑拿降火则会更加***，别忘了浴后要补充足量的水分。

3.夏季莫贪凉

炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低。

4.不穿过紧的牛仔裤。

因牛仔裤十分的密不透气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，也会阻碍精子的生成，不育也会出现，所以就不适合经常的穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。而且，穿过紧的牛仔裤还有可能会诱发男性前列腺炎的危害。

5.不要认为牙疼是小事

不断添加的研讨发现，牙周病与心脏病之间有必定的联络。口腔感染会添加血液黏度，构成心脏供血削减。所以坚持牙齿清洗，防止牙病十分要。

6.运动不要过量

夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。

关于男性应该如何进行正确的保健这件事男性朋友们有所了解了吗?其实，不知道大家发现没有，男性的平均寿命是要低于女性的。因为有些时候，男性太过于“要强”什么都不说，总是憋在心里。其实这样对男性健康也是不利的。所以，男性朋友们在平时生活中更应该要注意保健。wxm