虽然，我们每天都会睡觉。而谁觉也占了我们一生中很大一部分的时间。但是，我想很少有朋友会关注自己的睡觉姿势问题。大多数朋友都是想怎么睡就怎么睡。殊不知，其实这睡觉姿势也是有着很大学问的。今天，我们来看看男性什么样的睡姿是健康的。

左侧卧：心脏受压迫

由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。

右侧卧：睾丸遭扭转

由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过十二个小时就会缺血、坏死。

有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况--睾丸扭转。

由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过十二个小时，睾丸就有可能缺血、坏死。

大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

俯卧：内脏遭损害

阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精的危害，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活。

性趴着睡，即俯卧，会压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能。

仰卧：好的睡姿

仰卧的确是男人好的睡姿。因为男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能有好处。

而且，仰卧还能减小男性对睾丸的压迫。进而减小男性出现阳痿的症状等。对于性功能这件事，我想大多数男性朋友应该都是非常在乎的。而出现了阳痿的危害，我想对男性而言影响是比较大的。

关于男性什么样的睡姿是健康的，现在大家知道了吗?在平时谁觉得时候，男性朋友们好还是选择仰卧的姿势进行睡眠。这对男性而言好处是还是比较多的。如果说，男性朋友们习惯了其他的睡眠姿势，不妨趁着在了解了健康的睡姿之后，进行一下调整。