男性不育的重要大敌就是就是男性少精了，早日常生活中带好哪些保护伞能使我远离少精，预防少精呢？

精子标志的男性性功能的发育和成熟，整个成年时期，精子一直活跃其中，推助人类的繁衍。尽管，随着人类生活方式等的改变，精子的质量、活力在不段的下降，但是，只要积较的预防，男性少精、弱精还是可以避免的。下面医院医生就给大家介绍一下男性少精的预防办法。　

讲究个人卫生。男性一定要注意私处的卫生，这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病，如阴囊炎、精囊炎等，同样有助于预防少精症，还能够帮助男性及时发现私处疾患。

养成良好的生活习惯。男性一定要充足的睡眠和积较参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。　　

饮食要有度。很多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，这当然无可厚非。不过辛辣刺激饮食一定要有所节制，尤其是当机体提示出某些不良症状时，更要有所控制。不要贪渎一时美味，而误了“生精”大事。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，男性朋友一定要敬而远之。　　

远离化学品和不良YAO物。化学品中的有毒物质，是有名的杀精高手，男性一定要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成有同程度的伤害。此外，男性朋友要慎服YAO物，尤其是助阳助性的YAO物，此类YAO品中，很多都对精子有不良影响。　　

了解性知识，节制性生活。适度的性生活对男性身心都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起多种疾病。而了解和掌握一些性知识，可以在很大程度上避免和预防疾病的发生，比如睾丸较正常时稍大，触感略硬，则提示其发生了病变。这些都需要男性朋友具备一定的性常识基础才行。　　

保护生精工厂。精子在低温情况下才能长久存活，因而，要注意保持睾丸的低温环境，防止睾丸受损受损，远离任何可能使睾丸升温的场所。当然了，时常穿紧身牛仔裤，紧身内裤，将睾丸包的密不透风，势必影响精子的生成发育。　　

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