随着人们生活压力的增大，少精症患者也越来越多，成了导致男性朋友不育的主要原因，医院医生告诉我们，少精症除了专业的检查和治疗意外，食疗的力量也不容忽视，通过医生的介绍我们来了解一下少精症的食疗有哪些。

医院医生介绍说：日常生活中可补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山yao、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。

医院医生指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之 一，但是这种状况有的是性的，有的则是暂时性的。美guo《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者一定程度可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

相信通过医院医生的介绍，大家对少精症的食疗已经有所了解了，这里医生提醒患者，少精症并不可怕，如果发现男性生殖系统有问题，一定要到正规男科医院就诊。不要轻易相信路边小广告。

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