我们在很多地方都可以看到有如“壮阳较好的四大中成***”这种标题，大家看了这种标题一定是非常心动的，想知道这些***物是什么?如何使用?这里小编要给读者泼一盆冷水了，这种文章多数都是吸引眼球的，是否真的有效则是另一个问题了，下面就来看一下这方面的文章。

壮阳较好的四大中成***不见得真的管用啊

诚然补肾是可以用中医***物的，但是我们需要注意的是补肾的方法是非常多样的，单纯用壮阳较好的四大中成******起不到效果，所以补肾真的不能单纯用***，还得去正规的男科医院综合治疗，下面看看如何补肾?

吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

运动

运动能促进血液循环，辅助治疗疾病，应大力提倡。周末，人应到户外运动，呼吸新鲜空气，提高自身抗病能力。

注意：健身要适度，不可过度。一般来说，运动可生阳，天冷时动一动会暖和一些，但若过度运动，则不仅不会生阳，反会耗阳，那就会越动越冷了。若反复持续大量运动，阳气伤损到一定程度，则会伤损肾精。岂不见那些马拉松、环法自行车赛的运动员个个都是瘦瘦的，即是运动过度、耗伤肾精之征。

睡眠养肾

给自己充足的睡眠可以让人精神饱满，而且还可以达到补肾养肾的效果，因此睡眠有助于气血生化，而气血对养生有很很大的效果，两者之间有很大的联系。

足部保暖

足部保暖也不失于养肾的好方法，由于肾经起于足部，而足部容易受到寒冷的入侵，所以足部要***的注意保暖，在平时睡觉的时候不要让双脚受到寒冷，空调和风扇不能正对着脚部直吹。另外，不要在潮湿的地方赤脚行走，而且在冬天的时候要穿袜子做好保暖。

温馨提示：针对“壮阳较好的四大中成***”我们不要过分迷恋，我们真的想要补肾应该冷静下来，因为自己很容易盲目用***的，所以不要随便用***，建议找正规医院咨询，补肾的医院建议去天津正规男科医院，我们医院本身有中医专科，中医专科的医生是会补肾的。BJ