手淫是可以上瘾的，一些男人手淫上瘾就会出现比较为严重的问题，比如说肾虚，提到肾虚我们想到男性病，这是对的，从临床上很多男性病就是手淫过度导致的，对于这种疾病我们应该怎么办?先去正规医院治疗肾虚，在治疗的同事我们得控制手淫，那么如何控制自己手淫?

专业的男科医院介绍：经常手淫，易产生前列腺炎疾病。平时我们经常听说阳痿，早泄，腰酸无力，还有就是性能力大不如以前，这在医学上都可以归类为肾虚，所以为了预防肾虚我们就得要控制手淫，那么如何控制自己手淫?

限制自己的孤独

一般孤独的人群会经常手淫，应该想各种办法参与到社会中，多参加一些社会活动以及社团，接受或者给予他人更多的邀请，多和朋友聊天或者运动。另外回到家后也会感觉到孤独，不妨看电视剧或者打游戏、做一顿丰盛的晚餐等来消磨无聊的时光，不仅会减少手淫的冲动，同时也能让一整天变得更加充实。

要远离色情读物

不要读有关自慰的文章。不要去想自慰这件事。记住："一旦想了，就会去做"。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

要坚持

大多数男性容易在戒掉手淫的过程中因为不坚持而没办法成功，所以在戒除期间要让自己有坚持的耐心，可以给自己设立一个目标，并且到达目标后奖励自己。

撸管就是要你戒酒，戒人、戒视频

戒字对于撸管来说很重要，再次强调，酒可以让你模糊，撸管又一次发生了，的确，不要喝酒，酒会乱性，而且不要与经常撸管的人接触，这点大家都懂的，这样坚持一天，坚持一周，坚持一个月，保持心的清静，你会发现自己的健康、精神，运气都越来越好了，马上行动吧，你就有好运气、好身体，好姻缘。

自我控制

洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6***，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

如何控制自己手淫就给您介绍完毕了，其实像是控制手淫这种文章在我们医院网站上面有 很多的，大家可以看我们医院网站，手淫应该被控制，不能够过度，如果过度的话很容易就出现相当严重的问题，对于手淫引发的疾病建议去天津正规男科医院，这家医院专业性非常高。BJ