男性朋友们在生活中常常用性功能的高低来与他人进行比较，性功能的高低也是性生活质量的衡量标准。但是生活中很多男性朋友都不如意，他们的性能力出现了下降的趋势。很多男性朋友患上了性功能障碍疾病，给他们的生活造成了很多不利的影响，并引发了多种男性疾病的出现。那么如何提高性持久能力?

男性性功能下降原因有哪些?

一、嗜烟酒：长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

二、情绪：人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在较度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显着影响，甚至可一定程度丧失。

三、营养：营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养可维持性功能的正常水平。

四、物：长期或大量服用某些物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。影响性功能的物种类很多，如长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。

男性性功能下降的预防方法主要有：

一、夫妻之间应互相尊重：互相交流感情，互相信任。妻子比较好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

二、加强锻炼：医生表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。

三、健康的性观念：树立健康的性观念，杜绝不良性观念。做到性爱和情爱相统一，性与婚姻相统一，忠于配偶，节制性欲，远离不良性行为，才能更好的尽情享受幸福婚姻生活。

四、养成良好的生活习惯：注意饮食营养、加强体育锻炼、保持性生活卫生等，尽可能杜绝各种疾病的侵袭，保持身体健康，做到精力充沛才是提升男性性能力的要点。

如何提高性持久能力?心理原因是造成男性性能力下降的重要原因之一，所以要想更好的提高性能力，男性朋友要学会释放自身的压力，消除不良的心理因素，更好的预防性功能障碍疾病的出现。同时应到正规的男科医院进行性功能的检查，及早的发现自身所患疾病，从而及早的进行治疗。祝健康!dyr