近几年来我guo有大量的不孕不育夫男到医院就医治疗，他们中有很多是女性导致的不育问题；当然也有男性引发的不育的。那么生活中我们做到哪些事情才可以有效的预防男性不育，早日成就爸也呢？医院医生提醒你：要想早日成就爸业，一定要注意以下几点！

不要穿紧身牛仔裤

男性学医生和泌尿学医生认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及液和精液的正常分泌而致。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

不要洗澡温度过高或桑拿

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“”过多而致不育。医学家从男子的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

吸入厨房油烟

不育中心研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇，这表明其生殖系统受到明显破坏。

如果您还有其他男性不育疑问，欢迎点击咨询在线医生或拨打医院健康热线：022-86359108，我们会耐心地详情为您解答，并给您一个满意的答复！祝您健康万福，让生活更加游刃有余！