男性应该多吃的三种菜，多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。那样是不对的，在男性疾病高发的时期，注意提前预防才是王道，医生告诉我们哪三种蔬菜对男性疾病的预防有好处，希望可以帮助到大家。

NO1.西兰花

据路透社7月3日报道，英guo食物研究所的新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年有68万人不幸患上，有22万人因此而死。

这个次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

NO2.番茄

“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

NO3.菠菜

此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。

菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。

当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从***上能够提高男性性生活质量。

如果您还有其他疑问，欢迎点击咨询在线医生或拨打医院健康热线：022-86359108，我们会耐心地详情为您解答，并给您一个满意的答复！祝您健康万福，让生活更加游刃有余！