做爱怎么才能坚持的久?是男性十分关心的问题，随着现在人们生活水平的提高，性生活越来越频繁。对于性生活的要求也在不断地提高，性生活时间的长短对于男性来说十分的重要，下面我们就来看看做爱怎么才能坚持的久，有哪些方法可以加强做爱的时间。

1、保持有规律的正常的性爱，不要纵欲过度。适度地性爱可以消除对性的紧张和不安，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。但一定要量力而行，要节制，有规律。

2、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

3、节房事是很有必要的，因为生活中很多男性阳痿患者的起病就是因为房事过度而导致的。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

4、多做运动，生命在于运动，多做运动对于身体健康是有很大好处的，不仅锻炼身体，而且还可以起到辅助治疗疾病的作用，所以多做运动很好。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以曾强性能力。

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温馨提示：通过以上对于“做爱怎么才能坚持的久”的介绍希望会对大家有所帮助，性生活时间短的原因大多数是由于心理因素造成的。如果男性在性生活的时候出现了早泄的情况，一定要及时的到正规男科医院作出检查和治疗。在生活中加强身体锻炼，***性生活的时间。wbb